جدول 33 ساله سکه طرح قدیم
سال قیمت/تومان
57 420
58 1300
59 2400
60 3500
61 3500
62 3500
63 3900
64 4418
65 6500
66 11257
67 9939
68 10922
69 12707
70 12447
71 12409
72 16488
73 30352
74 44169
75 41273
76 38833
77 45092
78 58741
79 60512
80 60820
81 69960
82 86150
83 104537
84 122890
85 167967
86 190678
87 231649
88 288000
89 435000
90 800000
91 1400000
جدول قیمت سکه طرح جدید 16 سال
سال قیمت/تومان
74 41259
75 40785
76 38511
77 45000
78 58615
79 56700
80 54388
81 62901
82 76580
83 90160
84 106600
85 144210
86 172870
87 205380
88 270000
89 383000
90 800000
91 1400000
اکثر افراد در لحظاتی که در انتظار مرگ هستند، دید بسیار دقیق و روشنی راجع به خود و به طور کلی زندگی پیدا میکنند و کسانی که هنوز عمری برای آنها باقی مانده با توجه به این مطالب شاید بتوانند از تجارب دیگران بیاموزند.
پرستاری در یکی از بیمارستانهای استرالیا که ویژه نگهداری از بیماران در شرف مرگ بوده، بر اساس گفتههای بیماران در آخرین لحظات عمر، عمدهترین موارد پشیمانی و حسرت آنان را جمع آوری و دستهبندی کرده است؛ به گفتۀ وی، متداولترین مورد پشیمانی افراد این بوده که « ای کاش آنقدر سخت و طولانی کار نکرده بودم. »
این پرستار به نام «برونی ویر» آخرین گفتهها، آرزوهای برباد رفته و حسرتهای این افراد را ابتدا در وبلاگ خود منتشر کرد؛ مطالب این وبلاگ چنان مورد توجه قرار گرفت که وی براساس آن کتابی نوشته است بهنام " 5 پشیمانی عمده در لحظه مرگ".
«برونی ویر» در کتاب خود اشاره میکند که اکثر افراد در لحظاتی که در انتظار مرگ هستند، دید بسیار دقیق و روشنی راجع به زندگی خود و زندگی بهطور کلی پیدا میکنند و کسانی که هنوز عمری برای آنها باقی مانده با توجه به این مطالب شاید بتوانند از تجارب دیگران بیاموزند.
ای کاش شهامت داشتم زندگی خود را به شکلی سپری کنم که حقیقتاً دوست داشتم؛ و نه به شیوهای که دیگران از من انتظار داشتند.
این موضوع، یکی از عمدهترین موارد پشیمانی در میان اکثر افراد بوده است؛ وقتی که لحظات پایانی زندگی فرا میرسد، بسیاری از افراد به روشنی درمییابند که بخش عمدهای از آمال و آرزوهای خود را عملی نکردهاند.
آنها درمییابند که دلیل مرگ آنها تا حد زیادی به تصمیمهایی که در طول زندگی گرفتهاند بستگی داشته است؛ سلامت شاید بزرگترین منبع آزادی و آزادی انتخاب است؛ و معمولاً افراد تا زمانی که زندگی آنها به خطر نیفتاده قدر این نعمت را نمیدانند.
*ای کاش اینقدر سخت و طولانی کار نکرده بودم
معمولاً بیماران مرد از این نکته شکایت داشتند؛ آنها دوران کودکی فرزندان و همدمی با همسر خود را به خاطر ساعات کار طولانی از دست داده بودند؛ ولی در مورد نسل قدیم که درصد کمتری از زنان شاغل بودهاند این موضوع کمتر در میان بیماران زن رایج بود؛ تمام مردانی که در بستر مرگ با آنها صحبت شده، از سپری کردن ساعات و روزهای طولانی در محیط کار پشیمان بودند.
*ای کاش شهامت بیان احساسات خودم را داشتم
بسیاری از افراد در مقاطع مختلف زندگی و یا در شرایط گوناگون، برای حفظ مناسبات مسالمتآمیز با دیگران از بیان صریح احساسات خود طفره میروند؛ به همین خاطر زندگی آنها از آن چیزی که واقعاً باید باشد فاصله میگیرد و یا آنها هیچگاه آن کسی نخواهند شد که آرزو و یا توانایی آن را داشتهاند.
بسیاری از افراد تحت تأثیر تلخکامی و یا ناکامیهای ناشی از مماشات با دیگران و محیط، به بیماریهای جدی مبتلا میشوند.
*ای کاش تماسم را با دوستانم حفظ کرده بودم
خیلی از افراد تا لحظات پایانی عمر قدر دوستان خوب و یا ارزش حفظ تماس با دوستان قدیمی را نمیدانند و معمولاً در فرصت کوتاه قبل از مرگ امکان جستوجو و پیدا کردن این دوستان قدیمی فراهم نیست؛ بسیاری از افراد چنان در زندگی خود غرق میشوند که به سادگی تماس با دوستان را فراموش و یا کلاً حذف میکنند؛ بسیاری در لحظات پایان عمر خود از اینکه برای دوستی و روابط خود ارزش کافی قائل نبودهاند دچار پشیمانی میشوند.
*ای کاش به خودم اجازه میدادم که شادتر باشم
این مورد از پشیمانی در کمال تعجب بسیار عمومیت دارد؛ بسیاری از افراد تا لحظات پایانی عمر خود متوجه نشده بودند که شاد بودن در حقیقت یک انتخاب است؛ بسیاری سالیان عمر خود را با تکرار عادات و الگوهای همیشگی زندگی خود طی کرده بودند.
بسیاری بهاصطلاح «آرامش» ناشی از تکرار الگو و عادات همیشگی را بر تغییر ترجیح داده بودند و این هراس از تغییر، هم جنبههای فیزیکی و هم جنبههای احساسی و عاطفی زندگی را شامل میشود.
سوئیفت یک انجمن تعاونی غیرانتفاعی است که در ماه مه 1973 میلادی توسط 239 بانک از پانزده کشور اروپایی و آمریکای شمالی راه اندازی گردید و هدف از آن جایگزینی روشهای ارتباطی غیر استاندارد کاغذی و یا از طریق Telex در سطح بین*المللی با یک روش استاندارد شده جهانی بود. درحال حاضر بیش از 9700 مؤسسه در 209 کشور جهان عضو آن انجمن می*باشند. لازم به ذکر است که در سال 2010 بیش از 4 بیلیون پیام از طریق سیستم سوئیفت در سطح جهان مبادله گردیده*است.
واژه سوئیفت (S.W.I.F.T) برگرفته از کلمات Society for World Wide interbank Financial Telecommunication به معنی "جامعه جهانی ارتباطات مالی بین بانکی " می باشد.
سوئیفت با ارائه خدمات متنوع بانکی کلیه نیازهای موسسات مالی سراسر دنیا را در پرداختها، بازارهای مالی ، اوراق بهادار و مبادلات مالی پشتیبانی می نماید. از جمله مزایای سوئیفت در مقایسه با دیگر وسایل ارتباط راه دور (تلکس ، تلفن و فاکس ) می توان به قابلیت دسترسی جهانی و 24 ساعته ، طراحی بر اساس رویه های استاندارد ، سرعت و امنیت آن اشاره نمود.
مرکز سوئیفت (swift) در کشور بلژیک است و به صورت مؤسسه و به شکل تعاونی فعالیت می*کند. بعد از خاتمه جنگ جهانی دوم، به ویژه در اواخر دهه 1950، تجارت جهانی به سرعت شروع به رشد و شکوفایی کرد و به موازات آن حجم عملیات بین*المللی بین بانکی گسترش یافت، لیکن رعایت نکردن استانداردهای بین*المللی در محاورات بین بانکی باعث آشفتگی در پرداخت*های بین*المللی و افزایش هزینه*های بانکی شده بود. از این رو در اوایل دهه 1960 حدود 60 بانک بزرگ اروپایی و آمریکایی به این فکر افتادند که چگونه می*توان پیام*های بین بانکی را به نحوی طرح*ریزی و استاندارد کرد که اتوماسیون سیستم بانکی بین*المللی را به همراه داشته باشد. در دسامبر سال 1967 هفت بانک طراز اول کشورهای آمریکا، اتریش، انگلستان، دانمارک، سوئیس، فرانسه و هلند مطالعه را شروع و در سال 1971، 73 بانک از این کشورها هزینه مطالعه را تقبل کردند. این مطالعه به همت گروهی از متخصصان و به مدت یک سال طول کشید و نتایج آن در سال 1972 ارایه شد. در نهایت در ماه می 1973 سوئیفت با عضویت 239 بانک از 15 کشور در شهر La Hulpe در نزدیکی بروکسل پایتخت کشور بلژیک تأسیس شد.
چهار سال طول کشید تا مراحل قانونی تأسیس سوئیفت، خرید تجهیزات و نصب و راه*اندازی انجام بگیرد که در نهایت سوئیفت در نهم ماه می سال 1977 با عضویت 518 بانک از 23 کشور با ارسال پنج هزار پیام در اولین روز راه*اندازی شد. در شروع راه*اندازی پیش*بینی می*شد حداکثر روزانه 300 هزار پیام از طریق این شبکه ارسال شود (هر 325 کاراکتر یک پیام سوئیفت را تشکیل می*دهد)، ولی امروز بعد از گذشت چند دهه می*بینیم که تعدد پیام*ها با سرعت بالایی در حال افزایش است.
مزایای سوئیفت
رشد چشمگیر سوئیفت مرهون دارا بودن مزایای فراوان این سیستم برای بهره*گیران در تسویه معاملات بین*المللی است که مهمترین آنها به شرح زیر است:
1_ استاندارد: سیستم به نحوی طرح*ریزی شده است که با ارسال پیام از طریق شبکه سوئیفت امکان برقراری ارتباط بین رایانه*های دو بانک و انجام کلیه مراحل حسابداری از قبیل عملیات بستانکاری و بدهکار کردن حساب*های زیربط، تهیه صورت*حساب و صورت مغایرت بدون دخالت نیروی انسانی امکان*پذیر بوده و روز کاری بعد کلیه اقدام باز حساب*های ارزی مشخص و امکان رفع مغایرت*ها به*طور سریع فراهم خواهد بود. انجام این*گونه عملیات به صورت (سنتی دستی) با چند ماه تأخیر استخراج می*شود. از طرفی در سوئیفت پیام*های بانکی استاندارد هستند و برای هر نوع امور بانکی یک پیام مشخص و تعریف شده است و کلیه بانک*های عضو سوئیفت ملزم هستند برای مخابره پیام از فرمت خاص استفاده کنند. هم*چنین کلیه ارزها در سیستم سوئیفت استاندارد و بین*المللی هستند. پس می*توان گفت مزایای استاندارد بودن عبارتند از:
الف _ جلوگیری از سلیقه*ای عمل کردن افراد در تنظیم متون پیام*های بانکی.
ب _ شناسایی سریع پیام*ها.
ج _ جلوگیری از اتلاف وقت در تنظیم متن پیام*های بانکی.
د _ سرعت بخشیدن به تنظیم متن پیام*های بانکی.
در استانداردسازی پیام*های بین بانکی برای سهولت کار و ایجاد نشدن استانداردهای جدید، سوئیفت استانداردهایی را که مؤسسات بین*المللی از قبیل ISITC , ISDA , ICC , ISO ، ابداع کرده بودند، پذیرفت و برای مواردی که استانداردی وجود نداشت، استانداردهای جدید تهیه کرده است.
2_ قابلیت اطمینان: طراحی سیستم سوئیفت به نحوی بوده که درصد اشتباه در آن بسیار اندک است و در صورتی که مشخصه پیام به*طور صحیح و مطابق با استانداردها تنظیم نشود، سیستم از قبول آن خودداری می*کند. سوئیفت ادعا می*کند که در حدود 99/99 درصد قابل اطمینان است. علت وجودی این ادعا مفقود نشدن یک پیام سوئیفتی از اول تأسیس در این شبکه است. بنابراین با حجم زیاد پیام*ها قابلیت اطمینان به سیستم نزدیک به صد در صد است.
3_ امنیت: پیام*های مبادله شده به صورت خودکار مخابره می*شوند و متن پیام*ها تا رسیدن به مقصد پراکنده و نامفهوم است و دسترسی به پیام*ها توسط افراد غیرمجاز میسر نیست. از نظر امنیتی در مقایسه با تلکس مزایای زیر را می*توان برشمرد:
الف _ در سیستم رمزدهی تلکس چهار یا پنج عامل از قبیل بانک دریافت کننده، تاریخ ارسال پیام، شماره ردیف پیام، مبلغ و نوع ارز در محاسبه رمز به کار برده می*شود. از این رو زمانی که پیام رمزداری در اختیار مشتری قرار می*گیرد، رمز را محو می*کند تا مشتری نتواند رمز را کشف کند، زیرا اگر کسی تا حدودی به علم ریاضی آشنا باشد، با در دست داشتن چندین پیام رمزدار مبادله شده بین دو بانک قادر به کشف رمز خواهد بود، ولی در سوئیفت ابتدا باید کلید رمز سوئیفت بین دو کارگزار رد و بدل شده باشد و رمز با به کارگیری یک الگوریتم (Algorithm) پیچیده ریاضی که کلیه حروف پیام از آغاز تا پایان در محاسبه رمز به کار گرفته می*شوند، محاسبه و به پیام اضافه می*کند و در مقصد سیستم رمز را کنترل و در صورت صحت تأیید می*کند. به عبارتی عمل رمزدهی و کشف رمز به صورت خودکار به وسیله سیستم انجام می*گیرد. علاوه بر رمز یاد شده، رمز دیگری نیز به وسیله سوئیفت به پیام اضافه می*شود و نشان دهنده*ی این است که پیام تحویل شده کاملاً مطابق با پیام دریافتی بوده است.
ب _ با استفاده از دستگاهی به نام Encriptor در سایت سوئیفت مبدأ پیام به هم ریخته و از حالت خوانا بودن آن خارج می*شود و در شبکه مخابراتی بین*المللی قرار می*گیرد و هیچ*کس حتی اگر بتواند به پیام سوئیفتی دسترسی داشته باشد، قادر به خواندن یا تغییر در پیام نخواهد بود و فقط در سایت سوئیفت مقصد پیام به وسیله دستگاه دیگری به نام Decriptor به*طور منظم اولیه که قابل خواندن به وسیله ترمینال باشد، در می*آید، در صورتی که در تلکس به این صورت نبوده و اگر منبعی به خطوط مخابراتی دسترسی یابد، پیام قابل خواندن و تغییر دادن است. سیستم فقط توسط افراد مجاز در حدود اختیارات تعیین شده قابل بهره*برداری است. به عبارتی ورود به سیستم و تقسیم وظایف کاربران توسط دو مسئول بانک که کلید اصلی توسط سوئیفت در اختیارشان قرار گرفته است، اجازه ورود به سیستم و تعیین یک قسمت از دو قسمت کلید رمز کاربران را دارند. کاربران با دریافت هر دو قسمت کلید رمز (Password) منحصر به فرد از این مسئولان و قرار دادن آن در کنار هم اجازه ورود به شبکه سوئیفت و کار با آن را در حد اختیارات تعیین شده خواهند داشت. کلید رمز کاربر همانند امضای او است. به منظور جلوگیری از سوء استفاده*های احتمالی اگر رمز کاربری غلط وارد شود، سیستم برای آن کاربر قفل می*شود و حداقل هر سه ماه یک بار کاربران اجبار به تغییر رمز خود دارند.
4_ سرعت: سرعت انتقال پیام در سیستم سوئیفت بسیار بالا است. ارسال پیام چند ثانیه بیشتر طول نمی*کشد و به محض ارسال آن از طریق شبکه سوئیفت توسط آخرین امضای مجاز، بلافاصله پیام تحویل سوئیفت می*شود، ولی در تلکس این امر به سادگی ممکن نیست و در مواقعی که خط اشغال باشد، شاید ساعت*ها طول بکشد. سوئیفت با دریافت پیام مسئولیت تحویل فوری پیام به دریافت کننده را به عهده دارد و در صورتی*که در ساعات کاری دریافت کننده پیام، بنا به علل خارج از کنترل سوئیفت، امکان تحویل پیام با یازده مراجعه به دریافت کننده در عرض 5/1 ساعت فراهم نباشد پیام را به ارسال کننده عودت می*دهد. مقررات سوئیفت اعلام می*دارد هر عضو شبکه سوئیفت باید حداقل در روزهای کاری هشت ساعت آمادگی دریافت پیام را داشته باشد و اگر از مقررات عدول کرد، باید به سوئیفت پاسخگو باشد.
5 _ هزینه مخابره پیام: هزینه مخابره پیام از طریق سیستم سوئیفت در مقایسه با سایر سیستم*ها کمتر است و به صورت کاراکتری مورد محاسبه قرار می*گیرد. هر چه تعداد پیام ارسالی استفاده کنندگان بیشتر شود، هزینه هر پیام ارزانتر می*شود. در ضمن کارمزد دریافتی کارگزاران برای اجرای پیام*های سوئیفتی و تلکس متفاوت است و تقریباً کارمزد اجرای یک پیام سوئیفتی با توجه به این که نیاز به نیروی انسانی ندارد و توسط رایانه خوانده و اجرا می*شود، بین یک دوم تا یک سوم کارمزد اجرای یک پیام تلکسی که نیروی انسانی می*باید آن را اجرا کند، است.
6 _ قابلیت دستیابی: سیستم سوئیفت به صورت شبانه*روزی و بدون تعطیلی خدمات ارایه می*دهد. به این معنی که در هر زمان و مقطعی تنظیم پیام و ارسال آن برای کارگزار امکان*پذیر است. پس به*طور کلی سوئیفت در کلیه 365 روز سال و کلیه 24 ساعت شبانه*روز قابل دسترسی و مبادله پیام امکان*پذیر است.
سازمان سوئیفت
سوئیفت یک مؤسسه تعاونی یا به عبارتی دیگر یک مؤسسه غیرانتفاعی است که به بانک*های عضو تعلق دارد و از سوی اعضا کنترل می*شود و برای تأمین اهداف مشترک آنها طرح*ریزی شده است، بالطبع از طرف اعضا با پرداخت حق عضویت و هزینه تعداد پیام ارسال تأمین مالی می*شود و مدیریت آن را هم به عهده اعضا است. به استناد ماده 14 اساسنامه سوئیفت، اعضای 25 نفری هیأت مدیره سوئیفت را بانک*های عضو انتخاب می*کنند و هر بانکی که بیش از 5/1 درصد از سهام سوئیفت را در اختیار داشته باشد، می*تواند یک عضو هیأت مدیره را معرف کند. (میزان سهام اختصاصی هر عضو هر سه سال یک بار با توجه به میزان پیام*های ارسالی عضو از طریق شبکه تعیین می*شود). اگر عضوی بیش از 6 درصد سهم سوئیفت را در اختیار داشته باشد، می*تواند حداکثر دو عضو هیأت مدیره معرف کند و کشورهایی که کمتر از 5/1 درصد سهام را دارند، می*توانند به*طور مشترک به شرطی که تعداد سهام آنها بیش از 5/1 درصد شود، یک عضو هیأت مدیره معرفی کنند. سود عملیاتی این مؤسسه تعاونی بالطبع به اعضا تعلق دارد و می*باید بین اعضا تقسیم شود، ولی سوئیفت این عمل را انجام نمی*دهد و سود حاصله را برای سرمایه*گذاری مجدد و کاهش هزینه پیام سوئیفتی در سال بعد استفاده می*کند.
استفاده*کنندگان از سوئیفت
1 _ اعضا: ادارات مرکزی بانک*ها به عنوان اعضا شناخته می*شوند که سهامداران سوئیفت هستند. مثل اداره مرکزی بانک صادرات یا بانک ملی در تهران که یک عضو و سهام*دار هستند.
2 _ اعضای فرعی: شعب خارج از کشور اعضا یا شرکت*های فرعی که بیش از 90 درصد سهام آن متعلق به عضو باشد به عنوان اعضای فرعی پذیرفته می*شوند. مثلاً شعب خارج از کشور بانک*های ایرانی، که عضویت آن*ها بعد از پذیرفته شدن بانک*های ایرانی به عنوان عضو، تحت عنوان عضو فرعی پذیرفته شدند.
3_ شرکت*کنندگان: اعضای غیر بانکی که در یکی از رشته*های عملیات بانکی فعال هستند، مثل دلال*های بورس که در رشته*های مختلف از قبیل خرید و فروش ارز، سهام و امثالهم فعالیت دارند. اعضا و اعضای فرعی می*توانند از کلیه خدمات سوئیفت بهره*مند شوند. ولی شرکت*کنندگان فقط می*توانند یک نوع پیام خاص را با توجه به تخصصی که دارند، ارسال و دریافت دارند. به عبارتی اعضا و اعضای فرعی می*توانند از کلیه امکانات سوئیفت بهره*مند شوند، ولی شرکت*کنندگان از امکانات محدود با توجه به رشته تخصصی خود می*توانند استفاده کنند.
شرایط پذیرش عضویت یک کشور در سوئیفت
قبل از این*که پذیرش یک کشور در سوئیفت از سوی هیأت مدیره مورد بررسی قرار گیرد، می*باید پذیرش سه شرط زیر توسط کشور متقاضی به سوئیفت اعلام شود:
1 _ تأسیس سایت سوئیفت (S.A.P): می*باید در صورت نیاز به راه*اندازی سایت در کشور متقاضی محلی به سوئیفت اجاره داده شود تا با هزینه خود یک سایت سوئیفت در آنجا راه*اندازی کند.
2 _ معافیت مالیاتی: در ارایه گواهی مبنی بر معافیت از پرداخت مالیات، چون نرخ مالیاتی در کشورهای مختلف متفاوت است، در صورت رعایت آن، با همه اعضا رفتار یکسان می*شود.
3_ خط انتقال دیتا: یک خط انتقال دیتا بین*المللی به منظور انتقال پیام*ها از سایت سوئیفت به خارج از کشور حداقل برای اجاره پنج ساله به هزینه سوئیفت می*باید در اختیارش قرار داد.
شبکه سوئیفت
اگر تعداد پیام*های ارسالی یک کشور به حدی باشد که نیاز به راه*اندازی سایت سوئیفت در کشور متقاضی عضویت باشد، سوئیفت یک سایت در آن کشور تأسیس می*کند. در غیر این*صورت پیام*های کشور متقاضی را به سایت سوئیفت کشور همسایه منتقل می*کند. هر سایت سوئیفت زیر چتر یکی از دو مرکزی عملیاتی سوئیفت که در هلند و آمریکا مستقر هستند، قرار دارد. کشورها با توجه به وضعیت جغرافیایی خود زیر چتر حمایتی یکی از دو سایت آمریکا یا هلند قرار دارند. مراکز عملیاتی هلند و آمریکا پشتیبان هم نیز هستند. به عبارتی، اگر یکی از آنها از مدار به علت نقص فنی خارج شود، بلافاصله دیگری جایگزین می*شود. استفاده کنندگان از سوئیفت مسئولیت دارند که پیام*های خود را به سایت سوئیفت رسانیده و تحویل دهند. از آن*جا به بعد تا سایت سوئیفت کشور مقصد پیام، مسئولیت تحویل پیام به عهده سوئیفت است. انتقال پیام از سایت سوئیفت در کشور مبدأ از طریق خطوط انتقال دیتا و یا خطوط تلفن معمولی با نصب مودم (Modem) امکان*پذیر است و اعضا موظفند یک خط پشتیبانی نیز به سوئیفت معرفی کنند که در مواقع اضطراری که خط اصلی از مدار خارج است، سوئیفت بتواند پیام*ها را تحویل دهد.
انواع پیام*های سوئیفتی
به منظور سهولت در امر مخابره و دریافت پیام بین سوئیفت و اعضا با یکدیگر، سوئیفت مبادرت به طبقه*بندی پیام*های مختلف در ده گروه صفر تا 9 به شرح زیر کرده است که گروه صفر پیام*های سیستمی بین اعضاء و سوئیفت و گروه یک تا نه پیام*های مالی بین اعضا هستند:
_ پیام*های گروه صفر: بین اعضا و سوئیفت.
_ پیام*های گروه یک: انتقال وجوه بین حساب مشتریان، اعلامیه چک، دستور عدم پرداخت چک و . . .
_ پیام*های گروه دو: انتقال وجوه بین بانک*ها و بین حساب*های مختلف یک بانک.
_ پیام*های گروه سه: تأییدیه معاملات ارزی.
_ پیام*های گروه چهار: وصولی*ها.
_ پیام*های گروه پنج: سهام و اوراق قرضه.
_ پیام*های گروه شش: فلزات گران*بها، وام*های سندیکایی.
_ پیام*های گروه هفت: اعتبار اسنادی، ضمانت*نامه.
_ پیام*های گروه هشت: تراولر چک.
_ پیام*های گروه نه: صورت*حساب، اعلامیه بدهکار و بستانکار.
منبع: بانکداری الکترونیکی و سیستمهای ارتباطی بین بانکی
حبوبات منابع خوبی از آهن، روی و بیوتن هستند که میتوانند از نازکی و شکنندگی موی سر جلوگیری کند. آجیل هم منبع خوبی از سلنیوم به حساب میآید که مانع ریزش مو میشود و برای سلامت پوست سر مناسب است.
موهایتان را خیلی دوست دارید؟ هزینه زیادی در ماه، صرف موهایتان میکنید؟ اتوی مو و واکس و ژل مویتان را از خودتان جدا نمیکنید؟ موهایتان فر است، اما شما موی صاف دوست دارید و با کلی زحمت موهایتان را صاف میکنید یا شاید هم بر عکس.
به گزارش خراسان، خودتان را به هر دری میزنید تا موهای خوبی داشته باشید؟ بد نیست تا پایان مطلب همراه ما باشید تا بدانید از این 100 هزار مویی که بر سر مبارکتان روییده است چه طور نگهداری کنید؟ یادتان نرود شما موهایتان را حالا حالاها لازم دارید پس کمی برای این خرمن گیسو دل بسوزانید.
مراقبت و نگهداری از مو
چی بخوریم؟
مصرف میوههای تازه و سبزیجات مختلف برای موها به شدت مفید است. خصوصا سبزیهایی مانند کرفس و کاهو و اسفناج و جعفری به خاطر داشتن آهن، که باعث تقویت مو میشوند.
ماهی تازه و روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون و روغن آفتابگردان و ذرت هم برای رشد موها و جلوگیری از ریزش موی سر سودمند هستند. این مواد دارای آهن وکلسیم و مواد معدنی مفید برای موهای شما هستند.
حبوبات منابع خوبی از آهن، روی و بیوتن هستند که میتوانند از نازکی و شکنندگی موی سر جلوگیری کند. آجیل هم منبع خوبی از سلنیوم به حساب میآید که مانع ریزش مو میشود و برای سلامت پوست سر مناسب است.
تخم مرغ و به طور کلی مواد پروتئینی، لبنیات کم چرب به خاطر داشتن کلسیم، آردهای سبوسدار که ویتامینهای گروه B را دارند در صورتی که به حد کافی استفاده شوند میتوانند از ریزش مو بکاهند.
چه طور موهایمان را بشوییم؟
خیلیها فکر میکنند هر چه قدر بیشتر در حمام موهایشان را بشویند بهتر است. اما لازم نیست موهایتان را هر نوبت که به حمام میروید بسابید(!) برای موهای خشک یک بار و برای موهای چرب 2 بار شستوشو با شامپو کافی است.
بعضیها تازه وقتی به حمام میروند یادشان میافتد روی کله مبارکشان یک خرمن مو دارند و با شانه میافتند به جان موهای خیسشان. شانه کردن در حمام باعث سست شدن ریشه مو و کنده شدن آن میشود.
برای شانه کردن موها بهتر است از شانههای چوبی استفاده کنید. جالب است بدانید که شانه کردن موی سر هم اصولی دارد. برخلاف تصورتان موها را باید از پایین به بالا شانه کنید. یعنی از انتها و ته مو تکه تکه شانه کنید تا به سر مو و در واقع به ریشه مو برسید.
اول پایین موها، بعد وسط مو و در آخر از بالای مو شانه بزنید. شانه زدن یکی از آن راهکارهای نگهداری ارزان و بی دردسر مو است. شانه زدن باعث میشود که چربی در تمام تارهای مو پراکنده شود. تحریک پوست و افزایش جریان خون و رساندن مواد غذایی لازم به قسمتهای مختلف مو از مزایای شانه زدن است.
استفاده از نرم کنندهها برای موها مفید است. بعد از هرنوبت حمام استفاده از نرم کننده میتواند باعث نرم و براق شدن موها شود. فقط لطفا حواستان باشد نرم کننده را به ریشه مو نمالید بلکه ساقه مو را به آن آغشته کرده و بعد از چند دقیقه، خوب آبکشی کنید.
با موهایتان مهربان باشید. بی خیال چنگ زدن مو و هم زدن موهایتان در حمام بشوید(!)شیوه درست شستن موها این است، باید موها را کف دست قرار داده و آرام و به طور دورانی شست و شو دهید.
بعد از شنا حتما موهایتان رابشویید تا باقی مانده کلر یا نمک از موها پاک شود.
موهایمان هم مریض میشوند!
موخوره که عین خوره به جان موها میافتد، روز به روز موها را لاغرتر (بخوانید نازک تر) و شکنندهتر میکند. باعث 2 شاخه شدن پایین هر تار مو میشود و با هر بار شانه زدن، موها خرد میشوند. برای از بین بردن موخوره میتوانید ازروغن بادام تلخ استفاده کنید.
به طوری که شب قبل از خواب روغن بادام را به پایین موها مالیده و آن را روی سر و در یک کلاه نرم پارچهای جمع کنید و صبح روز بعد به حمام بروید و موهایتان را کاملا آبکشی کنید. برای پیشگیری از موخوره مجدد، میتوانید مقدارکمی از بخش پایینی موهایتان را کوتاه کنید. استفاده از تقویت کنندهها هم میتواند در درمان موخوره تاثیرگذار باشد.
شوره سر، معرف حضور همه ما هست. شوره سر به گمان بعضیها به خاطر خشکی پوست سر ایجاد میشود، در صورتی که در کمال شگفتی شوره سر یکی از نشانههای تغذیه نامناسب است. مواد غذایی که حاوی پروتئین هستند میتوانند از شوره سر بکاهند. گاهی استفاده از مواد آرایشی مو میتواند زمینه ساز شوره باشد که در این صورت باید استفاده از مواد آرایشی را به حداقل رساند.
حدود50 تا100 تار مو را در دستتان بگیرید و به آرامی بکشید در حالت طبیعی باید فقط 4 یا 5 تار مو کنده شود، اگر بیشتر از این تعداد کنده شد، موهای سرتان ریزش دارد. ریزش مو میتواند علل مختلفی داشته باشد.
بیماریهای مربوط به تیروئید یا عفونتهای مختلف یا حتی فشارهای عصبی و استرس از علتهای ریزش مو هستند. یکی از علتهای مهم ریزش مو کمبود آهن است. قابل توجه بعضیها که بعد از خوردن وعده غذایی، چای مینوشند، حضور انورتان عرضکنم که شما در آیندهای نه چندان دور دچار فقر آهن میشوید و بعد هم احتمالا با ریزش مو مواجه خواهید شد. برای درمان ریزش مو باید به کمک متخصص پوست و مو علت دقیق آن را شناسایی و بعد درمان کنید.
در گفت وگو با متخصص پوست و مو: بی خیال ژل، مو و رنگ شوید
درباره مو و موضوعات مربوط به آن کلی سوال به ذهن همه ما میرسد، به همین خاطر ترجیح دادیم مهمترین و شایعترین سوالات را از دکتر تقوی رضوی بپرسیم. با ما همراه باشید چون قطعا پاسخ خیلی از سوالاتتان را مییابید.
آقای دکتر چه طور تشخیص دهیم که جنس موهایمان خشک است یا چرب یا معمولی؟
تشخیص جنس موی سر بعد از شست و شو مشخص میشود. اگر یک یا 2 روز بعد از حمام، موی سرتان چرب شود به طوری که چربی سر قابل تشخیص باشد، جنس مو چرب است. در صورتی که تا 3 یا 4 روز بعد از استحمام موهایتان چرب نشود جنس آن خشک است و در صورتی که بین این 2 حالت باشد میشود عنوان معمولی به مو داد. ضمن این که موهای خشک بیشتر دچار موخوره میشوند و شکننده هستند. موهای چرب لطیفتر و درخشانتر هستند.
خیلیها معتقدند مواد تقویتی گیاهی برای رشد موها مفید هستند، آیا واقعا موادی مثل سدر و حنا و بابونه و امثال اینها برای مو لازم است؟
حنا برای موهای چرب و سدر برای موهای خشک تا حدی مناسب هستند، اما در حال حاضر لوسیونهایی در بازار موجود است که حاوی ترکیبات مختلف گیاهی است و آنتی اکسیدان هم دارد و برای تقویت مو موثر است. توصیه میشود که از این لوسیونهای حاوی ترکیبات تقویتی استفاده شود، این لوسیونها از ترکیب نخود و تخم مرغ و مواد مختلف دیگر تاثیرگذارتر خواهد بود.
چون مو یک عضو مرده است و نمیشود انتظار داشت مواد گیاهی که روی مو مالیده میشود تاثیر خاصی روی آن بگذارد. اما لوسیونها حاوی ترکیبات مختلفیاند ضمن این که شوینده هم به حساب میآیند.
استفاده از اتوی مو یا سشوار و ابزارهای مختلفی که برای حالت دادن به مو،این روزها خیلی رایج است، به مو آسیب میزند؟
بله، هر نوع ضربهای که به مو وارد شود میتواند به مو آسیب بزند. اتوی مو، سشوار و ابزارهایی که برای پیچاندن یا فر مو استفاده میشود میتواند به مو صدمه بزند. حتی کشهایی که باعث کشیده شدن موها و کنده شدن آنها میشود هم به شدت صدمه میزنند. تل زدن به موها در مدت طولانی یا بافتن موها هم اصلا توصیه نمیشود چون بازهم نوعی فشار و ضربه به حساب میآید.
به هنگام استفاده از سشوار هم باید از کمترین حرارت آن استفاده کرد وآن را در دورترین فاصله از مو قرار داد. به طور کلی استفاده از ژل و واکس و موس و حتی رنگ مو هم با تناوب و مقدار زیاد توصیه نمیشود.
آقای دکتر به عنوان آخرین سئوال چند نکته کلیدی برای بهداشت موها را به خوانندگان ما توصیه کنید؟
اولا سعی کنید وسایل آرایشگاهتان کاملا اختصاصی باشد، وسایلی مثل شانه و قیچی و... تا از انتقال بیماریهای پوست و مو در امان بمانید. دوما خیلی از خانمها وقتی میخواهند روسری بخرند، همه مدل روسری و شال را روی سرشان امتحان میکنند و در حالی که میدانند این روسری را قبلا فرد دیگری پوشیده و ممکن است دچار بیماری قارچی بوده باشد. بهتر است روسری را روی هر پوششی که بر سر دارید امتحان کنید.