چگونه می‌توانم آلرژی خود را درمان کنم؟

دارو‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با مشورت با پزشک استفاده نمایید:

اسپری‌های استروئیدی بینی می‌توانند التهاب بینی را کاهش دهند.

آنتی‌هیستامین‌ها به جلوگیری از عطسه، گرفتگی بینی و خارش کمک می‌کنند.

داروهای ضداحتقان به رفع گرفتگی بینی کمک کرده و باعث خشک‌شدن مخاطِ بینی می‌شوند.

ایمنی‌درمانی به صورت تزریق‌های آلرژی یا قرص‌های خوراکی نیز می‌تواند به شما در ایجاد احساس بهتر کمک کند.

می‌توانید برخی از دارو‌های آلرژی را بدون نسخهٔ پزشک خریداری نمایید، اما برای اطمینان از دریافت داروی مناسب با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان مثال، اسپری‌های گرفتگی بینی باید فقط ۳ روز استفاده شود. اگر طولانی‌تر از این مدت از آن‌ها استفاده نمایید، ممکن است در عمل نه تنها مشکل را رفع نکنند، بلکه گرفتگی بیشتری ایجاد کنند. و اگر فشار خون دارید، برخی دارو‌های آلرژی برای شما مناسب نیست.

شبه‌سرماخوردگی

نشانه‌های ابتلا به آلرژی فصلی بسیار شبیه عوارض سرماخوردگی است. عطسه، آبریزش بینی، خارش، سرخی و اشک آمدن از چشم‌ها، احساس خارش در سقف دهان و پشت گلو از نشانه‌های این نوع حساسیت هستند.

باتوجه به فصل ممکن است علایم شدیدتری مثل سرفه، خس‌خس سینه، تنگی‌نفس و در برخی موارد افسردگی، کم‌اشتهایی و اختلال خواب هم داشته باشند. همچنین به علت گرفتگی سینوس‌ها، سردردهم می‌تواند از دیگر علایم این حساسیت باشد. البته برخلاف سرماخوردگی بیمار مبتلا به آلرژی دچار تب نمی‌شود و مخاط بینی هم چرکی نیست.

طب سنتی هم برای مقابله با حساسیت فصل پاییز راه‌حل خودش را دارد. استفاده از بخار آبجوش همراه با قطره‌های اسانس نعناع و یک قاشق عسل که علاوه بر برطرف کردن علایم حساسیت، مجرای تنفسی را ضدعفونی می‌کند. با این روش که درمانی طبیعی است و عوارضی ندارد، میکروب‌ها در سیستم تنفسی از بین می‌روند.

 

خوردن یک لیوان آب داغ، یک قاشق عسل خوب و چند قطره آبلیموی طبیعی در صبحگاه و خوردن یک لیوان آب سیب قرمز شیرین در شب یک واکسن بسیار قوی در مقابل بیماری‌های فصلی و آلرژی تنفسی است.

 

زنجبیل دیگر درمان طبیعی و سنتی موثر در ازبین بردن حساسیت فصلی است. این ماده می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و همچنین به‌عنوان یک آنتی‌هیستامین طبیعی عمل کند. خاصیت ضدالتهابی طبیعی و قدرتمند زنجبیل به کاهش تورم و التهاب بینی و دیگر علایم آلرژی کمک می‌کند.

 

چند تکه زنجبیل تازه را برداشته و کمی نمک روی آن بپاشید و چند بار در روز آن را بجوید تا آبریزش بینی، سرفه و حتی سردرد شما بهبود یابد. همچنین می‌توانید دو تا سه فنجان دمنوش زنجبیل را هر روز برای بهبود سریع‌تر بیاشامید. برای درست کردن دمنوش زنجبیل، یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب افزوده و آن را به مدت پنج دقیقه بجوشانید. سپس از صافی گذرانده و کمی عسل و آبلیمو ترش به آن اضافه کنید و به‌صورت گرم بنوشید.

 

سرکه سیب به حالت اول برگرداندن مواد مغذی در بدن که به نوبه خود پاسخ سیستم ایمنی بدن را تنظیم می‌کنند، کمک می‌کند. به‌علاوه، این ماده به تنظیم PH قلیایی در بدن برای تسکین علایم حساسیت فصلی کمک می‌کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک را داخل یک لیوان آب بریزید. یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه و نصف قاشق غذاخوری عسل خالص را به آن  اضافه کنید. این شربت را سه‌بار در روز تا زمانی که بهبود یافتید مصرف کنید.

با وجود اینکه حساسیت بیماری حادی نیست و ابتلا به آن خیلی جای نگرانی ندارد اما همین بیماری هم می‌تواند تبدیل به موضوعی بسیار آزار دهنده  شود که روال زندگی فرد را دچار اختلال کند. برای جلوگیری از بروز حساسیت یا کاستن از میزان عوارض آن راهکارهایی وجود دارد. پس برای جلوگیری از حساسیت پاییزه از دو هفته قبل از شروع فصل برای مقابله با عوامل حساسیت‌زا اقدام کنید.

در وهله نخست از دو هفته قبل شست‌وشوی بینی با سرم نمکی را شروع کنید و به این روش به باز ماندن راه‌های هوایی کمک کنید. هنگامی که میزان گرده گیاهان در هوا زیاد است، از منزل خارج نشوید که اغلب در بعدازظهرهای خشک و خنک این‌گونه است، ولی میزان این گرده‌ها در هوای سرد و مرطوب (بعد از باران) به‌طور عجیبی کاهش می‌یابد.

 

تا جایی که امکان دارد از خانه خارج نشوید و به فضاهای باز طبیعی نروید به‌خصوص در موقع بارش باران. اگر هم از خانه خارج شدید موقع خروج از منزل به‌ویژه وقتی روی انبوه برگ‌های خشک درختان پاییزی قدم می‌زنید به صورت‌تان ماسک بزنید که میزان ورود گرده گیاهان و قارچ‌ها را به حداقل برسانید.

در خانه پنجره‌ها را ببندید و از سیستم تهویه هوا استفاده کنید و در زمان رانندگی هم  پنجره‌‌ها را بالا بکشید و سیستم تهویه خودرو را روشن کنید تا مانع از ورود هوای بیرون که مملو از مواد آلرژی‌زاست به داخل شود.

به جای فرش و قالی از کفپوش استفاده کنید. قالی‌ها محل تجمع گردوغبار و گرده‌ها و سایر عوامل آلرژی‌زا هستند. کارهای باغداری و گل‌کاری را به زمان پس از گرده‌افشانی و بعد از پایان فصل آلرژی موکول کنید.

در خارج از منزل برای جلوگیری از ورود مواد حساسیت‌زا به چشم‌های‌تان عینک آفتابى بزنید.

نوشیدن مایعات عوارض حساسیت‌های تنفسی فصلی را کاهش می‌دهد. نوشیدن مایعات فراوان میزان ترشحات تنفسی حساسیت را رقیق کرده و عامل حساسیت‌زا اثر کمتری بر بدن می‌گذارد.

بعد از بازگشت به منزل دوش بگیرید و لباس‌های‌تان را تعویض کنید تا از ورود گردوغبار معلق خارج از خانه به منزل جلوگیری کنید

در زمان اوج گرده‌افشانی ( اواخر صبح و یا ظهر) در محیط بسته بمانید و پنجره‌ها را ببندید. میزان گرده‌ها را در منطقهٔ خود بررسی کنید، معمولاً گزارش هواشناسی می‌تواند در این زمینه کمک کند.

قبل از روشن کردن بخاری، شوفاژ و یا هر نوع وسیلهٔ گرمایشی برای بار اول، دریچه‌های گرمایش را تمیز کرده و در صورت داشتن فیلتر، آن را تعویض نمایید. گرد و غبار و سایر موارد حساسیت‌زا در طول تابستان در دریچه‌ها گیر می‌کنند و به محض راه‌اندازی، در هوا پراکنده می‌شوند.

برای از بین بردن گرده‌، گرد و غبار و یا ذرات حساسیت‌زای هوا، از فیلتر HEPA در سیستم گرمایشی خود استفاده نمایید.

از دستگاه رطوبت‌ساز هوا استفاده نموده و رطوبت هوا را بین ۳۵٪ تا ۵۰% نگه دارید.

هنگام کار در محیط بیرون به‌خصوص فعالیت‌هایی که در نزدیکی عوامل حساسیت‌زا است، برای مثال در زمان جمع‌آوری برگ‌ها، ماسک بزنید.