علایم افزایش چربی و قند خون

علایم افزایش چربی خون

عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از:

 

1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن.

2- خواب آلودگی.

3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود.

4- دردهای نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن).

5- سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند.

6- خشکی و یا تلخی دهان.

7- سرگیجه و گاهی وزوزگوش.

8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه.

9- افزایش تعریق بدن.

10- ورم و پف کردن صورت.
علایم افزایش قند خون

 علائم دیابت نوع یک:

 کاهش وزن بدون دلیل

تاری دید

تکرر ادرار که در آن حجم ادرار زیاد شده است. بیمار هر بار که ادرار می کند مقادیر زیادی ادرار دفع می کند.

خشکی دهان و تشنگی بیش از حد

احساس ناگهانی خستگی

 

 

علائم دیابت نوع دو عبارتند از:

 

تاخیر در التیام زخمها و بریدگیها

عفونتهای ادراری

ناتوانی جنسی سوزش و احساس مور مور شدن در دستها و پاها

پلاکت درمانی (سلول درمانی) یا PRP

پلاکت درمانی (سلول درمانی) یا PRP روش نوینی می باشد که بر اساس استفاده از فاکتورهای رشد پلاکتهای خون ، فیبر و بلاستها و سایر سلولهای بنیادی تحریک و باعث کلاژن سازی می شود.  کلاژن نقش بسیار مهمی در حفظ طراوت و جوانی پوست دارد و با سنتز کلاژن جدید ،پوست جوانی و زیبایی خود را به تدریج به دست خواهد آورد.

چون در روش PRP به غیر از پلاکت خون از هیچ ماده خارجی استفاده نمی شود ، ایمن ترین روش درمانی در دنیا شناخته شده است . به علت اینکه در پی ار پی PRP از تحریک فیبروبلاستها استفاده می شود بدیهی است که اثرات درمانی آن به تدریج ظاهر گشته و شما می توانید اولین تغییرات مثبت را بعد از دو تا سه هفته از اولین درمان مشاهده نمایید . البته نتیجه مطلوب در پایان ماه دوم تا سوم حاصل خواهد شد.

کاربرد های پی آر پی
  درمان درد
  طاسی سر یا ابرو
  چین و چروک ناشی از افزایش سن
• ترمیم زخم های قدیمی ناشی از بریدگی و سوختگی و…
• تسریع در ترمیم شکستگی های استخوانی و ضایعات غضروفی مثل آرتروز
• ترمیم اسکار های ناشی از جوش (آکنه) ، آبله مرغان
• چین و چروک و پف زیر چشم
  ترکیب با چربی و ساختن پرکننده طبیعی برای افزایش حجم آب ، گونه ، سینه و باسن

درمان التهاب فاشیای ی پلانتار (خار پاشنه)

درمان دردهای شانه
درد های شانه معمولا در افرادی که فعالیت های مکرری مثل وزنه برداری یا ورزش هایی که در آن از راکت استفاده میگردد دیده می شود.

کار های مفید برای سلامتی

در زیر ۴۰ کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حداکثر ده دقیقه طول خواهند کشید ، فکر می کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد:

 ۱) مسواک بزنید

     ۲) ۱۵تا بشین پاشو بروید.

 ۳) صاف بنشینید.

 ۴) یک سیب بخورید.

 ۵) سرخط های مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید.

 ۶) بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.

 ۷) ۱۰ بار وزن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید.

 ۸) یک لیوان آب بنوشید.

 ۹) لبخند بزنید.

۱۰) یک نقل قول خوب و روحیه بخش توییت کنید.

 ۱۱) یک نفس عمیق بکشید.

 ۱۲) ده دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید.

 ۱۳) کمربندتان را ببندید.

 ۱۴) دست هایتان را بشویید.

 ۱۵) به مادرتان تلفن کنید.

 ۱۶) یک دستور غذای خوب و سالم را به دوستانتان بدهید.

 ۱۷) خودکاری که نمی نویسد را دور بیاندازید.

 ۱۸) هنگام آگهی های بازرگانی تلویزیون ۱۰ تا شنا بروید.

 ۱۹) کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید.

 ۲۰) کنترل تلویزیون را کمی دور بگذارید تا برای عوض کردن کانال بلند شوید.

 ۲۱) پنجره ای را باز کنید.

 ۲۲) نظری در یک وبلاگ بنویسید.

 ۲۳) فرزندانتان را بغل کنید.

 ۲۴) کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.

 ۲۵) از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.

 ۲۶) لباس هایتان را برای فردا آماده کنید.

 ۲۷) یک بار به جای چای قهوه بنوشید.

 ۲۸) کلید هایتان را یک جای مشخص قرار دهید.

 ۲۹) نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید.

 ۳۰) به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهنتان را آزاد کنید.

 ۳۱) چند دقیقه استراحت کنید.

 ۳۲) میز کار و صفحه ی نمایشگرتان را تمیز کنید.

 ۳۳) پنج دقیقه Free Rice بازی کنید.

۳۴) کمی آجیل بخورید.

 ۳۵) یکی از دوستان خوبتان را برای یک شام سالم دعوت کنید.

 ۳۶) یک خوردنی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید.

 ۳۷) چشمانتان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید.

 ۳۸) این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

 ۳۹) دست و صورتتان را بشویید و 2 دقیقه از پنجره به دوردست نگاه کنید. (برای چشم مفید است.)

۴۰) برای پرنده ها دانه بریزید.

 یکی از کار های بالا را همین حالا انجام دهید!
کار های بالا هر کدام به نحوی مفید هستند و باعث سلامتی جسمی ، اجتماعی ، روانی و… می شوند. انجام دادن هر کدام از آنها حداکثر 10 دقیقه طول خواهد کشید. پس تنبلی را کنار بگذارید و همین الان چند تا را انتخاب کرده و انجام دهید مثلآ ابتدا لبخند بزنید سپس یک لیوان آب بنوشید سپس یک سیب را در حالی که از پنجره به بیرون نگاه می کنید بخورید.

جوجه کباب

مراحل کار مزه دار کردن جوجه کباب به این شکل است : اول به تکه های جوجه ی خرد شده محلول غلیظ زعفران اضافه می کنیم و اجازه می دهیم تکه های جوجه همراه با محلول زعفران 1 ساعت بماند.
بعد به آن روغن مایع اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا تکه های جوجه کاملا با روغن مایع کاور شوند.

بعد به آن آبلیمو و نمک و ادویه جات تازه آسیاب شده اضافه می کنیم مجددا یک ساعت استراحت می دهیم و در نهایت به آن پیازی که خلالی خرد شده و در صورت دلخواه فلفل دلمه ای خرد شده اضافه می کنیم حداقل برای مدت 2 ساعت و حداکثر یک شب در یخچال به آن استراحت می دهیم تا حسابی مزه بگیرد.

بعد هم روی شعله ای یکنواخت و متوسط ( و از آن بهتر زغال سرخ) کبابشان می کنیم و با پلوی زعفرانی و کره و گوجه ی کبابی سرو می کنیم.

نکته :

(پس با این حساب برای درست کردن یک جوجه کباب با کیفیت حداقل 4 ساعت زمان لازم است. بهتر است برنامه ریزی کنیم تا زمان کم نیاوریم).

روغن کنجد

روغن کنجد در بین روغن‌های خوراکی به ملکه‌ی روغن‌ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه‌های روغنی دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه‌های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است.

روغن کنجد به عنوان یک روغن با قیمت و کیفیت بالا شناخته می‌شود. این روغن بیشترین مقاومت و ماندگاری را در بین روغن‌های خوراکی با درصد بالای چربی غیراشباع دارد. نوع لیگنان و آنتی اکسیدان‌های طبیعی موجود در این روغن باعث بروز مقاومت بسیار بالا در برابر اکسیداسیون و خواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است.

ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه‌ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است.

خواص روغن کنجد

* کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL)

* کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا

* جلوگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش

* جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق

* جلوگیری از بروز سکته قلبی

* جلوگیری از بروز آب مروارید

* شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E

* مناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی

* کاهش ابتلا به بیماری پارکینسون

* جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز

* خواص آنتی اکسیدانی فوق‌العاده به دلیل وجود دو ماده شیمیایی sesamol و sesamin. آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و به روند پیری سرعت می‌بخشند مقابله می‌کند.

* ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.

خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر

که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه‌ی روغن‌ها یکسان است؛ یعنی هر 5 گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می‌شود چیزی در حدود 45 کیلوکالری انرژی دارد

* روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می‌کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می‌شود.

* مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می‌دهد، گردش خون را تقویت می‌کند، مانع اختلالات عصبی می‌شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند.

* مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می‌کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد.

* ویتامین E موجود در آن به رشد مو سرعت می‌بخشد.

* برای افرادی که از کم خونی و سرگیجه رنج می‌برند مفید است.

* مصرف موضعی این روغن، پوست را نرم و لطیف می‌کند.

* خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد.

* غرغره کردن آن، باکتری‌ها، از جمله باکتری‌های سرماخوردگی از بین می‌برد.

* محافظ طبیعی در برابر اشعه‌ی فرابنفش به حساب می‌آید.

* مانع شوره‌ی سر می‌شود.

* از پوست در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت می‌کند.

* ماساژ با روغن کنجد انعطاف پذیری مفاصل را زیاد می‌کند.

* بریدگی‌ها و جراحت‌های سطحی را درمان می‌کند.

* پوست صورت به خصوص اطراف بینی را سفت می‌کند و مانع بزرگ شدن منفذهای پوستی صورت می‌شود.

* از بروز آکنه جلوگیری می‌کند.