داروی آزمایشی بیماران مبتلا به کووید-۱۹ به اندازه ای اثربخش است که سازنده دارو اعلام کرده است که آزمایش بالینی آن را زودهنگام متوقف کرده و برای دریافت مجوز استفاده اضطراری درخواست خواهد داد.
کارشناسان شرکت دارویی Veru در آمریکا اعلام کردند: این دارو موسوم به سابیزابولین، میزان مرگ و میر بیماران کووید-۱۹ را که مکمل اکسیژن دریافت کرده و در معرض خطر بالای بیماری ریوی و مرگ ناشی از آن قرار دارند به نصف کاهش می دهد.
مسئولان این شرکت دارویی اظهار داشتند: این مطالعه نشاندهنده نقطه عطف مهمی در مبارزه جهانی با کووید-۱۹ است زیرا سابیزابولین اولین دارویی است که کاهش معنیداری را در آمار مرگ و میر بیماران بستری در بیمارستان که به نوع متوسط تا شدید بیماری مبتلا هستند به همراه داشته است.
مقامات این شرکت دارویی تاکید کردند: معتقدیم که داروی سابیزابولین با خواص ضد ویروسی و ضد التهابی دوگانه خود که اثربخشی مثبتی را در مطالعه فاز ۳ نشان داد، میتواند برای بیماران مبتلا به نوع متوسط تا شدید کووید-۱۹ بستری در بیمارستان که به درمان خوراکی نیاز دارند موثر باشد.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، در میان شرکت کنندگان این مطالعه، ۹۸ نفر دارو را دریافت کردند و به ۵۲ نفر علاوه بر مراقبت های منظم، دارونما داده شد. حدود نیمی از افرادی که از دارونما مصرف کرده بودند در مدت ۶۰ روز جان خود را از دست دادند. در مقایسه، ۲۰ درصد افرادی که به مدت ۲۱ روز از داروی سابیزابولین دریافت کرده بودند، جان خود را از دست دادند و ۸۰ درصد نجات پیدا کردند.
سرویس سلامت همگانی بریتانیا(NHS) همچنان درجه حرارت بالا، سرفه مداوم جدید و از دست دادن یا تغییر حس بویایی یا چشایی را به عنوان سه علامت هشدار دهنده اصلی عفونت کروناویروس ذکر میکند اما با توجه به گزارشهای متعدد در مورد ابتلا به اُمیکرون به نظر میرسد علائم این سویه بیش از دیگر سویهها شبیه سرماخوردگی باشد.
آبریزش بینی، سردرد، گلودرد و عطسه از شایعترین عوارض گزارش شده است اما ۲ علامت جدید این سویه مربوط به گلو و سر نیست.
دادههای جدید از برنامه مطالعاتی زویی کووید(ZOE) ۲ نشانه جدید عفونت اُمیکرون را شناسایی کرده که بدن را به روشی متفاوت از سایر علائم رایج تحت تاثیر قرار میدهد.
افراد زیادی در مراحل اولیه عفونت احساس تهوع را گزارش کردهاند.
این علامت بین کسانی که ۲ مرتبه واکسینه شده و دوز تقویتکننده دریافت کردهاند، رایج اما تاثیرات این سویه همچنان خفیف است.
یکی دیگر از علائم نوظهور میان افراد مبتلا به اُمیکرون کمردرد است.
دادههای مربوط به این سویه در بریتانیا، ایالات متحده و آفریقای جنوبی، مکانی که جهش برای اولین بار شناسایی شد، نشان میدهد که کمردرد یکی از علائم هشداردهنده اولیه عفونت با اُمیکرون است. کمردرد ممکن است سپس به دردهای عضلانی در سراسر بدن تبدیل شود و بسیاری از افراد درد بدن را به عنوان یک علامت رایج گزارش کنند.
رنامه مطالعه زویی کووید علائمی مثل آبریزش بینی، سردرد، عطسه، سرفههای مداوم و گلودرد را به عنوان علائم اصلی عفونت به اُمیکرون فهرست کرده و علائم دیگر نیز میتواند شامل تعریق شبانه، خستگی، بدن درد و تهوع باشد.
پروفسور اسپکتور هشدار داد مردم باید از علائم نوظهور اُمیکرون آگاه باشند زیرا اکثر افراد در ابتلا به آن علائمی مانند سویههای قبلی ویروس کرونا تب یا از دست دادن حس چشایی یا بویایی نخواهند داشت.
وی گفت: بسیاری از علائم ابتلا به اُمیکرون شبیه سرماخوردگی یا برخی بیماریهای ویروسی دیگر است. بدون داشتن هیچیک از علائم اولیه که قبلا گزارش شده، باز هم مردم باید از مواردی که در حال حاضر گزارش میشود، آگاه باشند.
سیر مخصوصا سیر خام برای مقابله با آنتی بیوتیک بسیار مناسب است. سیر حاوی رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان است. خاصیت آنتی بیوتیکی سیر به دلیل ترکیب سولفوردار آن به نام آلیسین (allicin) است. سیر خواص ضدقارچی، ضدویروسی و ضدانگل دارد. اگر از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، قبل از مصرف سیر به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی با پزشک مشورت کنید.
عصاره سیر دارای ترکیبات ارگانوسولفور است که خواص قوی آنتیاکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد سرطانی و ضد میکروبی دارد.
جهشهای جدید ویروس کرونا و کاهش اثربخشی برخی واکسنها روی سویههای اخیر، دانشمندان را بر آن داشته بررسیهای بیشتری روی اثربخشی واکسنها بر جهش دلتا داشته باشند. نکته قابل تأمل این است که هنوز نمیتوان با قطعیت میزان اثربخشی واکسنها در برابر گونه دلتا را اعلام کرد.
با توجه به اینکه گونه دلتا ویروس کرونا مسریتر است پس با قدرت بیشتری به سلولهای میزبان ریه متصل میشود و تأثیر پاسخهای آنتی بادی مونوکلونال را کاهش میدهد؛ شیوع این سویه باعث نگرانی محققان و متخصصان شده و از آنجایی که این گونه در چندین کشور شیوع پیدا کرده است از افراد درخواست شده است اقدامات پیشگیرانه را بیش از پیش رعایت کنند؛ از سویی دیگر جهشهای جدید ویروس کرونا و کاهش اثربخشی برخی از واکسنها روی سویههای اخیر، دانشمندان را بر آن داشته که بررسیهای بیشتری روی اثربخشی واکسنها بر جهش دلتا داشته باشند؛ نکته قابل توجه این گزارش این موضوع هست که واکسنهای موجود علیه همهگیری در بازههای زمانی متفاوت اثربخشیهای مختلف نشان داده و درباره هیچ واکسنی نمیتوان به قطعیت ایمنی ناشی از دریافت آنها را تخمین زد.با توجه به تحقیقات محدود تا کنون، تلاش برای تعیین اثربخشی هر واکسن در برابر نوع دلتا همچنان یک چالش بزرگ است، بنابراین امکان تغییر دادههایی که در این گزارش به آنها پرداخت شده وجود دارد:
* دلتا/ افراد آلوده به دلتا ۱۲۶۰ برابر ویروس بیشتری در بینی خود در مقایسه با نسخه اصلی ویروس کرونا دارند
نوع دلتا در بسیاری از کشورهای جهان گسترش یافته و از مهمترین آنها انگلیس
است که در حال حاضر شیوع گونه دلتا در این کشور مسئول حدود ۹۹ درصد موارد
جدید است. بر اساس دادههای مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) ،
میانگین موارد روزانه کووید ۱۹ در این کشور بیش از ۱۵۰ هزار مورد است.
۱. فایزر
* ایمنی فایزر در برابر دلتا به ۴۲ درصد نزول میکند
طبق پژوهش جدیدی که اخیرا منتشر شده، واکسن کرونا فایزر به اندازه کافی در برابر سویه دلتا بدن فرد را ایمن نمیکند. این تحقیق اثربخشی واکسنهای mRNA را از دی ۹۹ تا تیر ۱۴۰۰ را بررسی کرده که نشان میدهد تمام واکسنها میتوانند از علائم شدید کووید۱۹ جلوگیری کنند، اما اثربخشی آنها روی دلتا کمتر از گونههای قبلی است. در این مطالعه از تست پیسیآر برای بررسی ابتلای افراد به کووید ۱۹ در چندین ایالت آمریکا استفاده شد. در این بین، ۳۵,۹۰۲ نفر دو دز واکسن مدرنا و ۳۷,۵۷۳ نفر دو دز واکسن فایزر تزریق کرده بودند و نتایج حاصل از بررسی آنها نشان داد که واکسن مدرنا ۸۶ درصد و فایزر ۷۶ درصد از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرده؛ همچنین واکسن مدرنا ۹۱.۶ درصد از بستری شدن بیمار، ۹۳.۳ درصد از انتقال به آیسییو و ۱۰۰ درصد از مرگ جلوگیری کرده است. با این حال دادههای مربوط به تیرماه ۱۴۰۰ همزمان با شیوع چشمگیر سویه دلتا در ایالات متحده، محققان را نگران کرده؛ محققان در پژوهشهای اخیر خود در این ماه دریافتند، اثربخشی فایزر تا ۴۲ درصد و مدرنا تا ۷۶ درصد کاهش یافته، با توجه به شیوع دوباره ویروس کرونا در ایالات متحده و در شرایطی که تقریبا ۴۳۰ میلیون دز واکسن در این کشور تزریق شده و بیش از ۱۷۱ میلیون نفر دو دز واکسن را دریافت کردهاند، به خوبی میتوان کاهش اثربخشی واکسنها را درک کرد؛ نوع دلتا در حال حاضر مسئول بیش از ۹۸ درصد از عفونتهای جدید کروناویروس در ایالات متحده است و افزایش شمار بستریها در بیمارستان حاکی از آن است که ایمنی واکسنها در برابر گونه دلتا افت میکند. وبسایت هلثلاین به تازگی در گزارشی نوشته اثربخشی واکسن فایزر از ۴۲ درصد تا ۹۶ درصد متغیر است؛با این حال مطالعات دیگری برای تعیین اثربخشی واکسن فایزر صورت گرفته:
* مطالعه یک:
براساس تحلیلی که توسط «Public Health England» انجام شد، دو دز واکسن فایزر به نظر میرسد حدود ۸۸ درصد در برابر بیماریهای علامتی ایمنی ایجاد میکند و تا ۹۶ درصد مانع بستری شدن در اثر ابتلا به گونه دلتا میشود. همین مطالعه نشان داد که واکسن تقریباً ۸۰ درصد در پیشگیری از عفونت از نوع دلتا موثر است. دانشمندان پس از تجزیه و تحلیل ۱۴ هزار فرد مبتلا به عفونت کرونا که ۱۶۶ نفر از آنها در بیمارستان بستری بودند به این نتیجه رسیدند.بر اساس این مطالعه، واکسنها در برابر عفونت دلتا اثر محافظتی داشتند و موارد بستری در بیمارستان به علت دریافت واکسن به صورت خفیفتری دچار گونه دلتا شده بودند.بهداشت عمومی انگلیس همچنین دادههای دنیای واقعی را در ماه مه به اشتراک گذاشت که اهمیت دز دوم واکسن را به خوبی نشان میداد تجزیه و تحلیلها نشان داد، یک دز واحد واکسن فایزر تنها حدود ۳۳ درصد محافظت در برابر بیماریهای علامتی را ارائه میدهد.
مطالعه ۲:
براساس دادههای یک منبع معتبر که در مجله نیچر منتشر شدهه بیانگر آن است که تزریق یک دز از واکسنهای دو دزی مانند فایزر و آسترازنکا به سختی محافظت ایجاد میکند.با این حال، محققان همچنین اعلام کردند افرادی که دو دز واکسن دریافت کردهاند، حفاظت بیشتری در برابر عفونت با نوع دلتا داشتهاند، به طوری که محققان میزان اثربخشی آنها را ۹۵ درصد تخمین زدهاند.این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که قبلاً دچار کرونا شدهاند ممکن است مجدد به نوع دلتا آلوده شوند.
* مطالعه ۳
در همین حال، یک مطالعه در کانادا نشان داد که دو دز واکسن کووید ۱۹ به همان خوبی اه در برابر گونه انگلیسی محفاظت ایجاد کرد، در برابر گونه دلتا نیز عمل میکند. این مطالعه که هنوز دقیقا مورد بررسی قرار نگرفته همچنین نشان داد، واکسن فایزر پس از ۱۴ روز ۸۷ درصد ایمنی ایجاد میکند.
این مطالعه نشان داد که واکسن Pfizer-BioNTech حدود 87 درصد م 14ثر است 14 روز پس از دوز مصرفی.
* مطالعه ۴
یک مطالعه در «ScotlandTrusted Source» نیز نتایج مشابهی پیدا کرد. به گفته محققان، واکسن فایزر محافظت خوبی در برابر نوع دلتا ارائه میدهد و ۱۴ روز پس از دریافت دز دوم، ۷۹ درصد اثربخشی را نشان میدهد.
* مطالعه ۵
یک مطالعه در رژیم صهیونیستی نشان داد، واکسن فایزر محافظت بالایی ندارد، همانطور که قبلاً تخمین زده شده بود؛ رژیم صهیونیستی با جمعیت کم بیشترین میزان تزریق واکسن فایزر را داشته است.
* مطالعه ۶
مطالعهای که اثربخشی واکسن را در هند تجزیه و تحلیل کرد، نشان داد که واکسن فایزر پس از دو دز ۸۸ درصد در برابر نوع دلتا موثر بوده است.با این حال، اثربخشی پس از یک دز واکسن به میزان قابل توجهی پایینتر و تقریباً ۳۶ درصد بود.
* مطالعه ۷
یک مطالعه در ایالات متحده که هنوز مورد بررسی قرار نگرفته، نشان میدهد اثربخشی واکسن فایزر در برابر نوع دلتا کاهش یافته است. دادهها نشان می دهد که واکسن در ماه ژوئیه ۴۲ درصد در برابر عفونت علامتی با نوع دلتا محافظت میکند، در حالی که در اثربخشی واکسن در ژانویه بیش از ۷۶ درصد بود.
* مطالعه ۸
یک مطالعه دانشگاه آکسفورد در مورد تأثیر نوع دلتا بر اثربخشی واکسن کووید ۱۹ نشان داد، دو دز واکسن فایزر یا آسترازنکا هنوز در برابر عفونت فعلی محافظت خوبی ایجاد میکند، اما این محافظت ظرف سه ماه کاهش مییابد. این مطالعه نشان داد که اثربخشی واکسن واکسن فایزر پس از ۹۰ روز از دز دوم به ۷۵ درصد کاهش مییابد، در حالی که دو هفته پس از دز دوم ۸۵ درصد بوده و این رویه بیشتر در افراد بالای ۳۵ سال مشهود بود. این مطالعه هنوز مورد بازبینی قرار نگرفته است.
* مطالعه ۹
یک منبع معتبر که به عنوان «HEROES-RECOVER» شناخته می شود، نشان داد اثر واکسن در جلوگیری از عفونت علامتدار و بدون علامت با نوع دلتا از بیش از ۹۰ درصد به ۶۶ درصد کاهش یافته است. این مطالعه در دنیای واقعی بیش از ۴ هزار نفز ار نیروی کادر درمان ایالات متحده را آزمایش کرد.
* گستردهترین جامعه آماری؛ رژیم صهیونیستی اعلام کرد اثربخشی فایزر با شیوع دلتا فقط ۳۹ درصد اثربخشی دارد
۲. مدرنا
* تزریق دز سوم ضروری است
شرکت مدرنا اخیرا اعلام کرد، واکسن این شرکت تا ۹۳ درصد اثربخشی پس از گذشت شش ماه از تزریق دز دوم را نشان میدهد، اما با توجه به گسترش سویه جدید، تزریق دز سوم احتمالا ضروری است.آنها در حال حاضر مشغول انجام مطالعاتی هستند که گزینه مطلوب جهت تزریق به عنوان دز تقویتی برای افزایش اثر علیه سویه دلتا و سایر سویهها را مشخص کند و موارد جدید در حال گذراندن فاز دوم مطالعات بالینی هستند. همچنین مدرنا ادعا کرده که تزریق دوباره نیمی از مقدار واکسن فعلی به عنوان دز سوم یا استفاده از نمونه بهبود یافته میتواند در هر دو حالت به افزایش میزان آنتیبادی در بدن افراد واکسینه شده کمک کند؛ ارقام اعلام شده از سوی مدرنا نشان میدهد که ۹۳.۲ درصد از افراد واکسینه شده تا شش ماه پس از تزریق دوم در برابر ابتلا به کووید ۱۹ همراه با علائم، مصونیت دارند. همچنین تزریق واکسن توانسته است از بروز فرم شدید بیماری در ۹۸.۲ درصد از افراد جلوگیری کند. با این حال بسیاری از مقامات بهداشتی در سراسر جهان هشدار دادهاند که سویه دلتا میتواند بسیار بیشتر از گذشته موجب بروز فرم علامتدار بیماری در افراد واکسینه شده شود؛ طبق گزارش «هلث لاین»، مطالعات دیگری درباره اثربخشی واکسن مدرنا صورت گرفته:
* مطالعه ۱
یک مطالعه آزمایشگاهی بر روی واکسن مدرنا نشان داد که واکسن میتواند در برابر نوع دلتا و سایر گونهها محافظت ایجاد کند، حتی اگر در مقایسه با نوع آلفا بسیار کمتر باشد.اما بر اساس دادهها که هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است، جالبترین نکته این یافتهها این بود که این واکسن در تولید آنتی بادی علیه دلتا بسیار موثرتر از بتا بود؛ هیچ سطح مشخصی از اثربخشی ذکر نشده است.
* مطالعه ۲
یک مطالعه کانادایی نیز نشان داد، واکسن مدرنا با ۷۲ درصد در برابر نوع دلتا پس از یک دز موثر است. اطلاعات کافی برای محاسبه حفاظت پس از دو دز برای مدرنا وجود نداشته و این مطالعه هنوز مورد بررسی همتا قرار نگرفته است. با این حال، یافتهها نشان میدهد که حتی یک دز واکسن مدرنا حفاظت خوب تا عالی را در برابر عفونت علامتی و همچنین بیماری های شدید ارائه می دهد؛ دو دز نیز به احتمال زیاد حفاظت بیشتری را ارائه میدهد.
* مطالعه ۳
یک مطالعه آزمایشگاهی کوچک که توسط محققان نیویورک انجام شده است نشان میدهد که واکسنهای مبتنی بر فناوری mRNA، هر دو ۹۴ تا ۹۵ درصد در پیشگیری از کووید ۱۹ با نوع دلتا موثر بودهاند.
* مطالعه ۴
یک مطالعه از پیش چاپ شده در «medRxiv» نشان داد، واکسن مدرنا در جلوگیری از عفونت در ماه ژانویه، چند ماه قبل از غالب شدن نوع دلتا، بسیار موثر بوده؛ به نظر میرسد این واکسن در جلوگیری از مرگ و بیماری شدید با نوع دلتا بسیار موثر است. با این حال، جدیدترین دادهها نشان میدهد که اثر واکسن مدرنا در برابر عفونت علامتدار با نوع دلتا در ماه جولای به ۷۶ درصد کاهش یافته است. این مطالعه شامل بیش از ۵۰ هزار شرکت کننده بود و در چندین ایالت ایالات متحده توسط کلینیک مایو انجام شد.
ونکی ساندراراجان، سرپرست این مطالعه گفت: ممکن است تزریق تقویت کننده مدرنا به افرادی که در اوایل سال جاری واکسن فایزر یا مدرنا را دریافت کردهاند توصیه شود.
* مطالعه ۵
محققان آکسفورد با استفاده از دادههای اداره آمار ملی (ONS) در مورد عفونت کووید 19، واکسنهای فایزر، مدرنا و آسترازنکا را در برابر نوع دلتا مقایسه کردند و دریافتند که یک دز واحد واکسن مدرنا دارای اثر مشابه یا بیشتر در مقایسه با دز واحد بقیه واکسنهاست؛ با این حال، محققان میگویند این میتواند به این دلیل باشد که افرادی که واکسن مدرنا را دریافت کردند به طور متوسط جوانتر بودند و این واکسن در افراد جوانتر تأثیر بیشتری داشت.
* مطالعه ۶یک منبع معتبر که به بررسی عملکرد واقعی واکسنهای فایزر و مدرنا در بین کادر درمان میپردازد، دریافت، از زمانی که نوع دلتا در ایالات متحده به نوع غالب تبدیل شده، اثربخشی این دو واکسن در برابر عفونت از ۹۱ درصد به ۶۶ درصد کاهش یافته است.
۳. سینوفارم
* کاهش ایمنی واکسن سینوفارم تا ۵۰ درصد/ اثربخشی ۹۴ درصدی در برابر مرگ ناشی از کرونا
در مطالعه اخیر آکادمی علوم پزشکی چین طبق تحقیقات «بارهای ویروسی در عفونت دلتا تقریبا هزار برابر بیشتر از مواردی است که توسط انواع قبلی SARS-CoV-2 ایجاد شده است». «فنگ زیجیان» محقق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های چین و شاو ییمینگ، کارشناس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای چین، اثربخشی واکس ها را در برابر نوع دلتا ویروس کرونا ارزیابی کردند و نوشتند: تحقیقات و یافتهها نشان میدهد اثر محافظتی واکسنهای کووید ۱۹ در برابر نوع دلتا کاهش مییابد، اما واکسنهای موجود هنوز خواص پیشگیرانه و محافظتی خوبی در برابر نوع دلتا دارند .یک بررسی در کشور پرو نشان میدهد که تزریق دو دز واکسن کرونای چینی سینوفارم در پیشگیری از عفونت در کارکنان پزشکی ۵۰.۴ درصد اثربخشی داشته است.
این پژوهش که درباره واکسن شرکت چینی سینوفارم به نام BBIBP-CorV انجام شد، دادههای به دست آمده در فاصله ماههای فوریه تا ژوئن (اسفند تا خرداد) یعنی هنگامی که پرو دستخوش موج دوم شیوع با سویههای لامبدا و گامای کروناویروس بود را بررسی کرده و در حدود ۴۰۰ هزار نفر از کارکنان پزشکی خط مقدم انجام شده است.این بررسی همچنین نشان داد که دو دز واکسن سینوفارم در پیشگیری از مرگ ناشی از کووید ۱۹ اثر بخشی ۹۴ درصدی دارد.
. اسپونتیک وی
* وزارت بهداشت روسیه: اثر بخشی واکسن اسپوتنیکوی در برابر سویه دلتا کمتر از تصور قبلی است
میخائیل موراشکو، وزیر بهداشت روسیه میگوید: اسپونتیک وی، نخستین واکسن روسیه ۸۳ درصد در برابر نوع دلتا موثر بوده است. پیش از این، شرکت سازنده واکسن اسپوتنیک وی اعلام کرده بود این واکسن در برابر این سویه کرونا ۹۰ درصد اثربخشی دارد.وزیر بهداشت روسیه گفت: واکسن اسپونتیک وی روسیه در برابر نوع دلتا حدود ۸۳ درصد ایمنی نشان داده که کمتر از تصور قبلی است. خبرگزاری رسمی روسیه نیز میزان اثربخشی این واکسن در برابر گونه دلتا را تأیید کرده است.
. آسترازنکا
* دو دز واکسن آسترازنکا ۶۰ درصد ایمنی ایجاد میکند
در تحقیقی که اداره سلامت همگانی انگلیس انجام داده مشخص شد یک نوبت واکسن آسترازنکا ۳۳درصد ایمنی در مقابل سویه دلتا ایجاد کرده در حالیکه این رقم برای آلفا ۵۰ درصد بود. پس از نوبت دوم، اثربخشی آسترازنکا در برابر سویه دلتا به ۶۰ درصد رسیده است. پژوهش دیگری نشان داده، واکسن آسترازنکا که از همان فناوری جانسون اند جانسون استفاده میکند، ۳۳ درصد در برابر گونه دلتا موثر است.
بیست مورد زیراگر به درستی رعایت شود، میتواند از شدت بیماری بکاهد.
۱- مصرف آب را فراموش نکنید حتماً روزی ۶ لیوان آب را مصرف کنید.
۲- مصرف غذاهای سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشتها، کباب کوبیده و…، ممنوع است.
۳ فقط غذاهای آب پز شده در این دوران مصرف کنید.
۴- دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی بدون شکر را افزایش دهید.
۵- هر روز یک عدد تخم مرغ آب پز شده که کاملاً پخت شده است مصرف کنید.
۶- مصرف شکر و قند را محدود کنید.
۷- غذاهای کنسروی، گوشتهای فرآوری شده و فست فودها ممنوع است.
۸- مصرف میوه و سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید.
۹- مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوههای صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات صنعتی ممنوع است.
۱۰- لبنیات مثل ماست پروبیوتیک هر روز در کنار وعدههای غذایی مصرف شود.
۱۱- مواد غذایی محرک مانند برخی ادویههای تند مثل فلفل را از غذاهای خود حذف کنید.
۱۲- صبحانه متنوع شامل عسل، عدسی، فرنی، تخم مرغ، پنیر و گردو مصرف کنید.
۱۳- دانههای آجیلی مثل بادام درختی، فندق، پسته و گردو را میتوانید هر روز به صورت آسیاب شده در ماست، سوپ و فرنی ریخته و مصرف کنید .
۱۴- مکملهای ویتامین D ، ویتامین C و روی را در این دوران فراموش نکنید. هفتهای یک مکمل ویتامین ۵۰ هزار واحدی از زمان شروع علائم تا یک ماه بعد از اتمام علائم، مکمل روی ۷۵ تا ۱۰۰ میلی گرم و مکمل ویتامین C با دوز ۱۰۰۰ میلی گرم به صورت روزانه تا دو هفته بعد از اتمام علائم مصرف شود.
۱۵- از پودر جوانهها مثل جوانه گندم، ماش، عدس و ... در سوپ ، آش و ماست به صورت روزانه مصرف کنید.
۱۶- از مصرف غذاهای دیر هضم حاوی پنیر پیتزا، ماکارونی و قارچ خودداری کنید.
۱۷- در صورت اسهال مصرف مکمل ویتامین C تا برطرف شدن این مشکل ممنوع است. در صورت اسهال از کته هویج با کمی روغن و نمک به اندازه به همراه ماست پروبیوتیک مصرف کنید .
۱۸- از میوههای حاوی ویتامین A مثل موز، انبه ، طالبی مصرف کنید.
۱۹- در کنار غذاهای خود از لیمو ترش استفاده کنید.
۲۰- مصرف قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ ممنوع است.